雅安市石棉县穴位健身操三级社会指导员骨干培训班圆满结束

2019-04-23 15:08:00 四川省老年人体育协会

        风和日暖,春意盎然, 2019年4月20日至21日,石棉县文化体育和旅游局、石棉县老年人体育协会在县体育馆共同举办了穴位健身操三级社会体育指导员骨于培训班,来自县内16个乡、镇、街道的120名文体骨干参训。
        开班仪式由石棉县老体协常务副主席董远树同志主持,县老体协主席伍金元,常务副主席兼秘书长熊映珍,副主席汤志兰出席开班仪式,县老体协主席伍金元同志致辞。
        开班前,县老体协副主席董远树同志宣读四川省第十三届天府健康老人评选结果的通知,县老体协主席伍金元同志代四川省老体协为四川省第十三届天府健康老人获得者陈家全同志颁奖。这时,全场响起了热烈的掌声。
县老体协常务副主席董远树同志,宣传了穴位健身操25个穴位和两条经络,通过传统中医的推、柔、按、捏、拍、扣等方法和编排的动作来刺激穴位,达到疏通经络、活血化瘀、平衡阴阳、袪病健身,促进人体各器官机能盛旺,增强免疫功能,健身美体,延年益寿的效果。希望学员认真听,看,做,记。

培训现场
        培训开始,穴位健身操主教练张鸿珊,陪练孙秋莲,王 晓等同志对穴位健身、推、柔、按、捏、拍、扣等要点进行讲解,并带领学员们从热身到放松运动,逐个示范。为了让学员们有个全面印象,首先张教练做了整体演示。随后,就从热身运动、十宣相击、双臂绕环鱼际穴相击、花指握拳合谷穴相击、八邪交叉、转四方揉劳宫穴、叠臂少府穴相击、绕臂相击中清穴、击掌拍打上下腹、侧步上举拍打天池穴、踏步拍肩拍腰、送髋敲打百会穴、垫步击打杨泉穴、手臂交叉拍臂拍腹、抱拳敲打云门穴、中府穴、下蹲拍打足三里穴、双臂合掌上举击打左右肩颈、侧步敲打腿部内外侧、放松运动等19节。一节一节地教学员。通过两天时间磨合,教练员耐心细致的讲解,示范,学员们互相交流,互相帮助,基本掌握了该项目的要领,达到了培训预期的目的。


        3月21日下午,举行结业仪式,学员们在结业仪式做了穴位健身操汇报展示,县老体协常务副主席董远树强调,县文化体育和旅游局,县老体协非常重视,这次培训的穴位健身操项目,希望大家把这次培训的情况主动向所在的老年人体育协会汇报,按照要求,练好每个动作,对薄弱生疏的环节加强训练,要学好,用好,推动穴位健身操项目在石棉县开花结果。(熊映珍∕文   熊正国∕图)

 

责任编辑: 芋头

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